Un itinerario slow che attraversa stradine di campagna, dolci colline, uliveti verde-argento e vigneti secolari. L’Umbria — la “regione verde d’Italia” — incanta da duemila anni: laghi limpidi, fiumi, sorgenti fresche, cascate naturali e borghi medievali sospesi nel tempo. Questo tour a piedi è facile e rilassato: le tappe giornaliere sono brevi e il percorso si svolge per lo più nella valle e sulle colline che circondano la Valle Umbra. Così avrete tutto il tempo per visitare i borghi, vivere l’atmosfera dei centri storici, fare soste panoramiche e assaporare ogni momento.
Si parte da Assisi, città sacra e meravigliosa, adagiata sul Monte Subasio. Tra vicoli stretti, piazze accoglienti, monumenti medievali e testimonianze romane, la città è un museo a cielo aperto e lascia sempre un segno nel cuore di chi la visita. Il primo giorno di cammino raggiungerete Spello, lungo sentieri facili tra olivi e vigneti. Il giorno seguente, passando per l’Acquedotto Romano e il borgo di Collepino, arriverete a Foligno, con la sua cattedrale e Palazzo Trinci.
Nella seconda parte del tour scoprirete altri luoghi iconici dell’Umbria:
• Bevagna, borgo medievale perfettamente conservato
• Collemancio, arroccato sulla collina
• Bettona, celebre per la festa dell’oca
• Torgiano, terra di grandi vini
fino a Perugia, capoluogo ricco di storia, arte e botteghe. Qui potrete passeggiare tra vicoli, musei, palazzi rinascimentali e vie perfette per lo shopping finale.
La versione con difficoltà 3 è un viaggio di 7 giorni.
Il tour di livello 2 ha 8 giorni e può essere prolungato di due giorni, durante i quali trascorrerete una notte in più ad Assisi e Bevagna. Ad Assisi potete fare una passeggiata culturale attraverso la città medievale. Riceverete una descrizione del percorso che passa i monumenti più importanti della città. Da Bevagna potete fare un giro ad anello, che vi condurrà a Montefalco, una città conosciuta per i suoi meravigliosi vini e l’accogliente centro storico.
LIVELLO: 2 oppure 3
Livello 2: Moderato con alcuni tratti in salita più impegnativi. Si cammina in un paesaggio collinare con alcune salite e discese. C’è tempo per visitare i borghi medievali lungo il percorso. Si cammina in media fra le 4 e 5 ore al giorno; distanze giornaliere fra i 9 e i 17,5 con una media di 3-4 km all’ora. E’ necessaria un po’ di esperienza di viaggi a piedi.
Km complessivi a piedi: Tour di 8 giorni: 71 km / Tour di 10 giorni: 88,5 km
Livello 3: Un tour a piedi per camminatori esperti con una buona condizione fisica. I dislivelli non sono eccessivi, ma le distanze giornalieri sono significativo, tra i 17 km e i 22 km.
Km complessivi a piedi: 96 km
PARTENZE: Da aprile a ottobre (escluso 09/08-23/08/2026) tutti i giorni della settimana tranne:
Viaggio di 7 e 8 giorni: non giovedì e venerdì
10 giorni: non martedì e mercoledì
PARTECIPANTI:
2 o più persone
INIZIO/FINE: Assisi / Perugia
CODICE: W006 UMB
da € 610
Il vostro tour a piedi inizia da Assisi. Se arrivate presto, potrete già visitare questa incantevole città medievale Nel tardo pomeriggio briefing sull’itinerario e consegna del materiale informativo.
Pernottamento con prima colazione in hotel *** oppure **** stelle.
Oggi lascerete Assisi e percorrerete la Via di San Francesco fino a Spello. L’itinerario attraversa l’Eremo delle Carceri, situato a 830 m di altitudine. Questo eremo fu costruito nel luogo in cui San Francesco e i suoi compagni si ritiravano in preghiera, immersi nella tranquillità dei boschi. Potrete visitare le grotte dove soggiornarono. Il percorso prosegue lungo i sentieri del Parco Naturale del Monte Subasio e poi su tranquille stradine sterrate tra uliveti, fino a raggiungere Spello. Pernottamento in hotel *** o **** stelle nel centro storico della città.
Pernottamento con prima colazione a Spello
Dislivello complessivo: + 900m -980m
Tempo di percorrenza: 6 ore
Distanza: 17, 4 km
Questa mattina lascerete Spello e percorrerete un suggestivo sentiero lungo un antico acquedotto romano, fino a raggiungere Collepino, un grazioso borgo collocato su una collina sopra Spello. Seguirà una breve salita e una discesa tra uliveti, per tornare nuovamente a Spello. Attraversando il centro storico, prenderete la Via di San Francesco verso Foligno, situata a valle. Qui arriverete nella piazza principale, dominata dalla splendida cattedrale romanica, e potrete visitare Palazzo Trinci, che ospita due interessanti musei. Avrete tempo per passeggiare lungo le vivaci vie dello shopping, cenare in tipici ristoranti locali e scoprire i palazzi e musei barocchi della città.. Pernottamento in hotel *** o **** stelle.
Pernottamento con prima colazione a Foligno
Dislivello complessivo: + 555m -605m
Tempo di percorrenza: 6 ore
Distanza: 19,7 km
Il tratto fino a Bevagna è completamente pianeggiante. L’itinerario segue per un po’ il fiume Topino e poi tranquille strade di campagna. Attraversate la valle per raggiungere Bevagna, l’antica città romana di Mevania. Questa città ha una bella piazza medievale con una fontana e due chiese romaniche. La città vanta anche importanti resti di epoca romana, come i mosaici di un bagno termale. Il percorso prosegue in un paesaggio collinare caratterizzato da oliveti e dai vigneti della zona di Montefalco Docg. Montefalco è una città vinicola collinare famosa per il suo Sagrantino, vino rosso prodotto sia in variante secca che dolce. Nelle enoteche e nei ristoranti del paese si possono degustare vini eccellenti. Montefalco ha un museo molto grazioso, ospitato nella ex chiesa di San Francesco. Qui potrete ammirare veri capolavori di Benozzo Gozzoli e del Perugino. Pernottamento nel centro storico in hotel ***, in una Guesthouse con Spa od in hotel **** con Spa.
Pernottamento con prima colazione a Montefalco
Dislivello complessivo: + 347 m -127m
Tempo di percorrenza: 6,5 ore
Distanza: 19,8 km
Oggi scendete verso Bevagna, ammirando panorami mozzafiato sulla Valle Umbra. Attraversato il centro storico medievale, proseguite verso il piccolo borgo di Collemancio, inizialmente in pianura e poi in salita sulle colline circostanti. Collemancio, arroccato su una collina nei pressi di Cannara, domina la vallata e conserva origini romane: il sito archeologico di Urvinum Hortense testimonia l’antico Municipium romano, con una vista panoramica spettacolare. All’interno del castello, con il possente Cassero e la storica porta urbica, meritano una visita la chiesa di Santo Stefano e il Palazzo del Podestà, testimoni di secoli di storia e tradizioni locali.
Pernottamento con colazione in un hotel *** stelle, B&B o Agriturismo a Collemancio.
Dislivello complessivo: + 574m -536m
Tempo di percorrenza: 7 ore
Distanza: 22 km
Una bella passeggiata tra le colline della valle, lungo tranquille strade di campagna, vi condurrà alla città del vino di Torgiano, famosa per i suoi ottimi vini rossi e bianchi. Tuttavia, prima di raggiungere Torgiano, passate per Bettona, una piccola città collinare circondata da bellissime mura, con un interessante museo da visitare. Scendendo tra gli uliveti, arrivate a Torgiano. C’è un magnifico museo del vino e dell’olio d’oliva e, proprio accanto, un’enoteca, dove si possono degustare ottimi vini.
Nel tardo pomeriggio, trasferimento a Perugia e pernottamento in hotel ****.
Su richiesta, il pernottamento può essere anche a Torgiano.
Pernottamento con prima colazione a Perugia
Dislivello complessivo: + 427 m -702m
Tempo di percorrenza: 6 ore
Distanza: 17 km
Questo bellissimo tour a piedi lungo i Borghi più belli dell’Umbria termina dopo la prima colazione.
Il vostro tour a piedi inizia da Assisi. Se arrivate presto, potrete già visitare questa incantevole città medievale Nel tardo pomeriggio briefing sull’itinerario e consegna del materiale informativo.
Pernottamento con prima colazione in hotel *** oppure **** stelle.
Lascerete il vostro hotel e camminerete lungo le pendici del Monte Subasio fino a Spello, seguendo un itinerario facile e panoramico tra uliveti e vigneti. Arrivati a Spello avrete tempo per esplorare questa cittadina affascinante, adagiata sul versante meridionale del Monte Subasio. Dal punto di vista urbano, architettonico e artistico è uno dei borghi più interessanti dell’Umbria, con numerose testimonianze romane e medievali ben conservate. Spello è conosciuta come la città dei fiori: i vicoletti del centro storico sono decorati da balconi fioriti, piante e composizioni floreali curate con grande attenzione dagli abitanti. La città è famosa anche per la spettacolare Infiorata del Corpus Domini, un evento che trasforma strade e piazze in veri tappeti di quadri floreali.
Pernottamento in hotel *** o **** stelle nel centro storico di Spello.
Dislivello complessivo: + 304m – 380m
Tempo di percorrenza: 3 ore
Distanza: 10,8 km
Questa mattina lascerete Spello e percorrerete il pacifico sentiero che segue il tracciato dell’antico Acquedotto Romano, fino a raggiungere Collepino, piccolo borgo collinare panoramico, affacciato sulla valle. Dopo una breve salita e una piacevole discesa tra uliveti, rientrerete a Spello. Da qui attraverserete il centro storico e prenderete il treno per Foligno, situata nella valle sottostante. A Foligno raggiungerete la piazza principale con la sua splendida cattedrale che conserva ancora la facciata romanica originaria e avrete tempo per visitare Palazzo Trinci, sede di due importanti musei. Potrete passeggiare tra le vie animate del centro, fare shopping o cenare in uno dei ristoranti locali e ammirare palazzi barocchi e scorci storici della città. Pernottamento in hotel *** o ****.
Pernottamento con prima colazione a Foligno
Dislivello complessivo: + 521m -597m
Tempo di percorrenza: 4,5 hours
Distanza: 13,5 km
Oggi il percorso è breve e facile, quindi avete abbastanza tempo per visitare Foligno e Bevagna. L’itinerario è completamente pianeggiante e segue per un tratto il fiume Topino, per poi snodarsi in tranquille strade di campagna. Si attraversa la valle per raggiungere Bevagna, l’antica città romana di Mevania. Questa città ha una bella piazza medievale con una fontana e due chiese romaniche. La piazza è un vero punto d’incontro per i cordiali abitanti della città. Bevagna vanta anche importanti testimonianze di epoca romana, come i mosaici di antichi bagni termali. Pernottamento in hotel *** o in un B&B.
Pernottamento con prima colazione a Bevagna
Dislivello complessivo: + 41 m -64m
Tempo di percorrenza: 3 ore
Distanza: 12,5 km / 7,8 mi
Oggi proseguirete verso il piccolo borgo di Collemancio: la prima parte del percorso è pianeggiante, poi il sentiero sale dolcemente sulle colline che incorniciano la Valle Umbra. Il paese sorge su una collina vicino a Cannara, in posizione dominante sulla vallata. Collemancio ha origini romane: lo dimostra il sito archeologico di Urvinum Hortense, antico municipium romano affacciato su un panorama davvero spettacolare. All’interno del borgo fortificato, con la sua possente Porta Cassero, consigliamo di visitare la chiesa di Santo Stefano e il Palazzo del Podestà. Pernottamento in hotel *** stelle, B&B o agriturismo a Collemancio.
Pernottamento con prima colazione a Collemancio
Dislivello complessivo: + 525m -227m
Tempo di percorrenza: 4,5 ore
Distanza: 14 km
Oggi, una bella passeggiata tra le colline che circondano la Valle Umbra. Camminate lungo tranquille strade di campagna, con una splendida vista sul Monte Subasio con Assisi e Spello dall’altra parte della valle. Arrivate a Bettona, un piccolo borgo collinare circondato dalla cinta muraria con perfino alcuni resti delle antiche mura etrusche. L’antica via romana attraversa la città da porta urbica a porta urbica. Sulla piazza del paese si trovano due chiese e un museo, che conserva alcune interessanti opere del Perugino e di Tiberio d’Assisi. Bettona è famosa per la sua gustosa sagra annuale, La festa dell’Oca e alcuni ristoranti servono appunto, come specialità, le tagliatelle al sugo d’oca, da gustare con l’ottimo vino rosso locale.
Pernottamento in centro storico in hotel **** stelle.
Pernottamento con prima colazione a Bettona
Dislivello complessivo: + 320m -436m
Tempo di percorrenza: 3,5 ore
Distanza: 11 km
Una piacevole passeggiata tra le colline della Valle Umbra, lungo tranquille strade di campagna, vi condurrà alla città del vino di Torgiano, celebre per i suoi eccellenti vini bianchi e rossi. Da Bettona salirete verso la collina e, scendendo poi tra uliveti e paesaggi rurali, raggiungerete Torgiano. Qui si produce l’apprezzato Torgiano Riserva e vale la pena visitare il Museo del Vino e dell’Olio. Accanto al museo si trova un’osteria della Famiglia Lungarotti, dove è possibile effettuare degustazioni e assaggi dei vini locali.
Nel primo pomeriggio è previsto il trasferimento a Perugia e tempo libero per scoprire la città.
Totale dislivello: + 246 m -400m
Tempo di percorrenza: 3 ore
Distanza: 9,3 km
Questo bellissimo tour a piedi lungo i Borghi più belli dell’Umbria termina dopo la prima colazione.
Il vostro tour a piedi inizia da Assisi. Se arrivate presto, potrete già visitare questa incantevole città medievale Nel tardo pomeriggio briefing sull’itinerario e consegna del materiale informativo.
Pernottamento con prima colazione in hotel *** o **** stelle.
In questa giornata avrete tempo per un tour culturale nel centro storico di Assisi. Una passeggiata tra i luoghi simbolo della città, molti dei quali legati alla vita di San Francesco e Santa Chiara, entrambi nati e vissuti qui. L’itinerario vi porta alla Basilica di San Francesco con gli straordinari affreschi di Giotto, Simone Martini, Cimabue e Pietro Lorenzetti e la Basilica di Santa Chiara. Proseguendo si raggiunge il Santuario di San Damiano, luogo iconico del francescanesimo.
Al termine della visita si rientra in hotel.
Pernottamento con colazione ad Assisi
Tempo di percorrenza: 3 ½ ore
Distanza: 10 km
Lascerete il vostro hotel e camminerete lungo le pendici del Monte Subasio fino a Spello, seguendo un itinerario facile e panoramico tra uliveti e vigneti. Arrivati a Spello avrete tempo per esplorare questa cittadina affascinante, adagiata sul versante meridionale del Monte Subasio. Dal punto di vista urbano, architettonico e artistico è uno dei borghi più interessanti dell’Umbria, con numerose testimonianze romane e medievali ben conservate. Spello è conosciuta come la città dei fiori: i vicoletti del centro storico sono decorati da balconi fioriti, piante e composizioni floreali curate con grande attenzione dagli abitanti. La città è famosa anche per la spettacolare Infiorata del Corpus Domini, un evento che trasforma strade e piazze in veri tappeti di quadri floreali. Pernottamento in hotel *** o **** stelle nel centro storico di Spello.
Dislivello complessivo: + 304m – 380m
Tempo di percorrenza: 3 ore
Distanza: 10,8 km
Questa mattina lascerete Spello e percorrerete il pacifico sentiero che segue il tracciato dell’antico Acquedotto Romano, fino a raggiungere Collepino, piccolo borgo collinare panoramico, affacciato sulla valle. Dopo una breve salita e una piacevole discesa tra uliveti, rientrerete a Spello. Da qui attraverserete il centro storico e prenderete il treno per Foligno, situata nella valle sottostante. A Foligno raggiungerete la piazza principale con la sua splendida cattedrale che conserva ancora la facciata romanica originaria e avrete tempo per visitare Palazzo Trinci, sede di due importanti musei. Potrete passeggiare tra le vie animate del centro, fare shopping o cenare in uno dei ristoranti locali e ammirare palazzi barocchi e scorci storici della città. Pernottamento in hotel *** o ****.
Pernottamento con prima colazione a Foligno
Dislivello complessivo: + 521m -597m
Tempo di percorrenza: 4,5 hours
Distanza: 13,5 km
Oggi il percorso è breve e facile, quindi avete abbastanza tempo per visitare Foligno e Bevagna. L’itinerario è completamente pianeggiante e segue per un tratto il fiume Topino, per poi snodarsi in tranquille strade di campagna. Si attraversa la valle per raggiungere Bevagna, l’antica città romana di Mevania. Questa città ha una bella piazza medievale con una fontana e due chiese romaniche. La piazza è un vero punto d’incontro per i cordiali abitanti della città. Bevagna vanta anche importanti testimonianze di epoca romana, come i mosaici di antichi bagni termali. Pernottamento in hotel *** o in un B&B.
Pernottamento con prima colazione a Bevagna
Dislivello complessivo: + 41 m -64m
Tempo di percorrenza: 3 ore
Distanza: 12,5 km / 7,8 mi
Oggi è prevista una splendida escursione ad anello per visitare la cittadina di Montefalco, famosa per i suoi panorami e i suoi vini d’eccellenza. Le colline che circondano il borgo sono infatti ricoperte da vigneti e uliveti e producono due denominazioni iconiche: Sagrantino e Rosso di Montefalco DOCG. La camminata si sviluppa tra paesaggi rurali curatissimi, fino a raggiungere Montefalco, chiamata anche “Ringhiera dell’Umbria” per l’ampia vista sulla Valle Umbra. Da non perdere la visita alla ex Chiesa di San Francesco, oggi museo, dove si possono ammirare magnifici affreschi realizzati da grandi maestri come Benozzo Gozzoli e Perugino.
Pernottamento con colazione a Bevagna
Dislivello complessivo: + 405m -407m
Tempo di percorrenza: 5 ore
Distanza: 17,3 km /10,7 mi
Oggi proseguirete verso il piccolo borgo di Collemancio: la prima parte del percorso è pianeggiante, poi il sentiero sale dolcemente sulle colline che incorniciano la Valle Umbra. Il paese sorge su una collina vicino a Cannara, in posizione dominante sulla vallata. Collemancio ha origini romane: lo dimostra il sito archeologico di Urvinum Hortense, antico municipium romano affacciato su un panorama davvero spettacolare. All’interno del borgo fortificato, con la sua possente Porta Cassero, consigliamo di visitare la chiesa di Santo Stefano e il Palazzo del Podestà. Pernottamento in hotel *** stelle, B&B o agriturismo a Collemancio.
Pernottamento con prima colazione a Collemancio
Dislivello complessivo: + 525m -227m
Tempo di percorrenza: 4,5 ore
Distanza: 14 km
Oggi, una bella passeggiata tra le colline che circondano la Valle Umbra. Camminate lungo tranquille strade di campagna, con una splendida vista sul Monte Subasio con Assisi e Spello dall’altra parte della valle. Arrivate a Bettona, un piccolo borgo collinare circondato dalla cinta muraria con perfino alcuni resti delle antiche mura etrusche. L’antica via romana attraversa la città da porta urbica a porta urbica. Sulla piazza del paese si trovano due chiese e un museo, che conserva alcune interessanti opere del Perugino e di Tiberio d’Assisi. Bettona è famosa per la sua gustosa sagra annuale, La festa dell’Oca e alcuni ristoranti servono appunto, come specialità, le tagliatelle al sugo d’oca, da gustare con l’ottimo vino rosso locale.
Pernottamento in centro storico in hotel **** stelle.
Pernottamento con prima colazione a Bettona
Dislivello complessivo: + 320m -436m
Tempo di percorrenza: 3,5 ore
Distanza: 11 km
Una piacevole passeggiata tra le colline della Valle Umbra, lungo tranquille strade di campagna, vi condurrà alla città del vino di Torgiano, celebre per i suoi eccellenti vini bianchi e rossi. Da Bettona salirete verso la collina e, scendendo poi tra uliveti e paesaggi rurali, raggiungerete Torgiano. Qui si produce l’apprezzato Torgiano Riserva e vale la pena visitare il Museo del Vino e dell’Olio. Accanto al museo si trova un’osteria della Famiglia Lungarotti, dove è possibile effettuare degustazioni e assaggi dei vini locali.
Nel primo pomeriggio è previsto il trasferimento a Perugia e tempo libero per scoprire la città.
Totale dislivello: + 246 m -400m
Tempo di percorrenza: 3 ore
Distanza: 9,5 km
Questo bellissimo tour a piedi lungo i Borghi più belli dell’Umbria termina dopo la prima colazione.
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