I tesori della verde valle umbra

Benvenuti ad Assisi, la celebre città di San Francesco e Patrimonio Mondiale dell’UNESCO. Adagiata sulle pendici del Monte Subasio, con vista sulla verde Valle Umbra, Assisi è un luogo in cui arte, storia e spiritualità convivono in perfetta armonia.

Se arrivi presto, approfitta del tempo per passeggiare tra le stradine acciottolate, le piazze fiorite e i suggestivi vicoli del centro storico. Fermati in una delle caffetterie per gustare un buon gelato o un cappuccino, mentre ammiri il panorama sull’Umbria.

Tra i monumenti più importanti da visitare ci sono la Basilica di San Francesco, con i famosi affreschi di Giotto, la Basilica di Santa Chiara, la Rocca Maggiore e il Foro Romano. Assisi offre anche interessanti musei e splendide vedute panoramiche.

Pernottamento con colazione in hotel 3 stelle (o su richiesta 4 stelle) ad Assisi.

Dopo la colazione inizia la tua prima tappa in bicicletta in Umbria. Lasci Assisi seguendo le dolci pendici del Monte Subasio in direzione di Spello, uno dei borghi più belli d’Italia.

Spello, conosciuta come la “Città dei Fiori”, incanta con i suoi vicoli decorati da piante e fiori colorati, le mura romane e le torri medievali. Ogni anno, per il Corpus Domini, il borgo si riempie di spettacolari tappeti floreali durante l’Infiorata di Spello. Dedica un po’ di tempo a visitare la Chiesa di Santa Maria Maggiore con gli affreschi del Pinturicchio e goditi l’atmosfera rilassata del centro storico.

Poi scendi verso la valle e raggiungi Foligno, una città vivace che unisce storia e modernità. Ammira la Piazza della Repubblica, la facciata romanica del Duomo, e passeggia per le strade animate. Lasciando Foligno, pedali tra campi colorati, uliveti e corsi d’acqua, fino a raggiungere Casco dell’Acqua, un piccolo borgo immerso nella natura lungo il fiume Clitunno. Qui soggiornerai in una casa di campagna accogliente, dove regnano tranquillità, ospitalità e paesaggi autentici umbri.

Pernottamento e prima colazione a Casco dell’Acqua
Distanza: 26 km
Dislivello: + 166m – 329m

Questa mattina pedalerai tra uliveti, vigneti e dolci colline umbre verso Spoleto, una delle città più affascinanti del centro Italia. Da lontano si distingue già la maestosa Rocca Albornoziana, la fortezza che domina la città medievale costruita sul pendio della collina.

Il centro storico di Spoleto è racchiuso entro antiche mura medievali, ancora in gran parte intatte, e custodisce un ricco patrimonio artistico e architettonico.

La città è famosa in tutto il mondo per il prestigioso Festival dei Due Mondi, che si tiene ogni anno tra la fine di giugno e l’inizio di luglio. Durante il festival, Spoleto si anima di concerti, spettacoli teatrali e mostre che trasformano le sue piazze e strade in un grande palcoscenico internazionale.

Da non perdere il Duomo di Santa Maria Assunta con gli affreschi di Filippo Lippi, il Teatro Romano con il Museo Archeologico, e la suggestiva Casa Romana. Consigliata anche una passeggiata sul celebre Ponte delle Torri, l’antico acquedotto con una vista spettacolare sulla valle.

Terminata la visita, rientri lungo la pista ciclabile della Valle Umbra verso Casco dell’Acqua, godendoti la tranquillità e i colori del paesaggio rurale.

Pernottamento e prima colazione a Casco dell’Acqua

Itinerario lungo
Distanza: 51 km
Dislivello: + 292m – 292m

Itinerario breve
Distanza: 44 km
Dislivello: + 146m – 146m

Oggi pedalerai attraverso un paesaggio dolcemente collinare, punteggiato di vigneti e uliveti. Da lontano appare Montefalco, arroccata su una collina. Ai suoi piedi puoi scegliere se continuare lungo la valle fino a Bevagna, oppure affrontare la salita fino a Montefalco – una breve ma intensa sfida che ti ricompenserà con una vista mozzafiato.

A 472 m s.l.m., Montefalco è conosciuta come il “balcone dell’Umbria” per il suo panorama spettacolare sulla Valle Umbra e le città di Assisi, Spello e Perugia. Nel centro storico potrai visitare il Museo di San Francesco, dove sono conservati capolavori di Benozzo Gozzoli e Perugino.

Montefalco è anche il cuore pulsante della strada del vino umbra, patria dei rinomati Rosso di Montefalco DOC e Sagrantino di Montefalco DOCG. Fermati in una enoteca o osteria per una degustazione di vini locali accompagnati da formaggi, salumi e bruschette all’olio d’oliva.

La discesa da Montefalco ti porta a Bevagna, un incantevole borgo con una piazza medievale circondata da una fontana e due chiese romaniche. È un luogo vivace e accogliente, ideale per una pausa rilassante.

Dopo un’ultima dolce salita raggiungi Torgiano, situata alla confluenza dei fiumi Chiascio e Tevere. Questa elegante cittadina è famosa per i suoi vini e per l’atmosfera rilassata. Il tuo hotel si trova nel tranquillo centro di Torgiano, perfetto per concludere la giornata. Su richiesta, è possibile soggiornare in un hotel di categoria superiore a 5 stelle, fuori Torgiano.

Pernottamento e prima colazione a Torgiano

Itinerario alto passando per Montefalco
Distanza: 51 km
Dislivello: + 438m – 430m

Itinerario basso NON passando per Montefalco
Distanza: 53 km
Dislivello: + 250m – 272m

Oggi puoi scegliere tra due splendidi itinerari ciclistici: una giornata culturale a Perugia oppure un anello panoramico verso Deruta, patria delle ceramiche.

Opzione 1 – Escursione a Perugia

Partendo da Torgiano, pedali lungo tranquille stradine di campagna circondate da vigneti e uliveti fino a raggiungere Perugia, il capoluogo dell’Umbria. Una salita ti porterà nel centro storico, situato su una collina con viste spettacolari sulla Valle Umbra.

Qui potrai scoprire un vero tesoro d’arte e storia: il Palazzo dei Priori, la Fontana Maggiore, il Duomo di San Lorenzo, eleganti palazzi rinascimentali e musei ricchi di capolavori. Perugia è anche famosa per il cioccolato Baci Perugina e per il celebre Umbria Jazz Festival, che ogni estate riempie la città di musica e vita.

Dopo la visita, goditi la discesa verso Torgiano, dove potrai rilassarti degustando un bicchiere di Grechetto o Rosso di Torgiano DOC.

Distanza: 32 km
Dislivello: +400m – 442m

2.

Anello panoramico Deruta e Casalalta

Se preferisci una giornata più tranquilla, pedala verso Deruta, a soli 6 km da Torgiano. Questo borgo medievale è famoso in tutto il mondo per le sue ceramiche artistiche, la cui tradizione risale agli Etruschi. Oggi le botteghe artigiane continuano a produrre pezzi unici, esposti anche nei più importanti musei internazionali, come il Victoria and Albert Museum di Londra.

Visita il Museo delle Ceramiche e la Pinacoteca Comunale, poi prosegui fino al Santuario della Madonna dei Bagni, costruito dopo un miracolo avvenuto nel 1657. All’interno, oltre 600 mattonelle votive testimoniano la fede e la maestria ceramica locale. Il percorso continua attraverso un paesaggio collinare di rara bellezza, toccando borghi tipici come Casalalta, prima di rientrare nella Valle del Tevere e tornare a Torgiano.

Non perdere il Museo del Vino e una degustazione presso l’Osteria Lungarotti, dove potrai assaggiare i vini più rinomati della regione.

Itinerario più lungo e più alto
Distanza: 45 km
Dislivello + 508m – 546m

Itinerario più breve & basso
Distanza: 30 km
Dislivello: + 217m – 215m

L’ultima tappa della tua vacanza in bici è dolce e suggestiva. Attraversi la Valle Umbra lungo strade tranquille, tra vigneti, campi e uliveti. In lontananza si staglia Assisi, costruita sulle pendici del Monte Subasio. Prima di salire verso il centro storico, ti consigliamo una sosta a Santa Maria degli Angeli, dove sorge la Basilica che custodisce la Porziuncola, la piccola cappella tanto cara a San Francesco d’Assisi.

Una breve ma ripida salita ti porterà nel cuore del centro storico, un luogo unico per spiritualità e bellezza. Visita la Basilica di San Francesco, con gli affreschi di Giotto, Simone Martini, Cimabue e Pietro Lorenzetti, e passeggia tra le stradine di pietra del borgo. Il tuo tour in bicicletta in Umbria termina dove tutto è iniziato: ad Assisi.

Su richiesta, è possibile pernottare in un hotel di categoria superiore.

Pernottamento e prima colazione ad Assisi
Distanza: 25 km
Dislivello: + 251m – 54m

Prima colazione e termine dei nostri servizi di questo tour attraverso la splendida verde valle umbra.