Un’Umbria sorprendente

Il tuo tour a piedi in Umbria inizia a Spello, uno dei borghi medievali più affascinanti d’Italia. In serata avrai un incontro di benvenuto per ricevere tutte le informazioni utili sul viaggio.

Spello è un luogo ricco di fascino, con vicoli stretti e colorati da fiori e piante. Da non perdere la Via Torre di Properzio con la Porta Venere di epoca romana, i mosaici romani nel museo e la Chiesa di Santa Maria Maggiore con gli splendidi affreschi del Pinturicchio.

Pernottamento in un accogliente hotel *** o **** nel centro storico.

Pernottamento con colazione a Spello.

Oggi camminerai da Spello ad Assisi attraverso i paesaggi verdi del Parco Naturale del Monte Subasio. Il percorso offre diverse varianti. La prima parte si snoda tra uliveti secolari lungo le pendici del Monte Subasio.

Dopo circa 8 km (475 m s.l.m.) puoi scegliere se proseguire direttamente verso Assisi, su un sentiero quasi pianeggiante, oppure salire fino all’Eremo delle Carceri (830 m s.l.m.), il luogo di ritiro spirituale dove San Francesco e i suoi compagni si fermavano a meditare. Dopo la visita, scenderai attraverso il bosco fino alla Porta Cappuccini.

Il fascino medievale di Assisi è perfettamente conservato: case, chiese e torri sono costruite con la tipica pietra rosa del Monte Subasio.

Pernottamento con colazione ad Assisi

Itinerario lungo:
Tempo di percorrenza: 6 ore
Distanza: 17,1 km
Dislivello: +879m -788m

Itinerario breve:
Tempo di percorrenza: 3 ore
Distanza: 11 km
Dislivello: +324m -239m

Oggi ti attende una splendida tappa attraverso il Parco Naturale del Monte Subasio. Seguirai il sentiero francescano 351, immerso tra boschi e uliveti. Lungo il percorso incontrerai il suggestivo Fosso del Marchetto, un piccolo canyon, e la Cappella di Satriano, che ricorda l’ultimo viaggio di San Francesco.

Proseguendo tra paesaggi tranquilli raggiungerai il tuo accogliente hotel di campagna, dove potrai rilassarti con una nuotata in piscina e gustare una cena tipica: il ristorante è rinomato per i suoi piatti a base di tartufo.

Pernottamento con colazione a Balciano
Tempo di percorrenza: 6 ½ ore
Distanza: 19,9 km
Dislivello: +919m -740m

Anche oggi camminerai tra uliveti e colline panoramiche con splendide viste sui paesaggi umbri.

Dal tuo hotel scenderai nella valle del fiume Topino, poi salirai verso il Castello Il Poggio. Dopo la discesa al borgo di Capodacqua, un’ultima salita ti regalerà magnifiche vedute sul Monte Subasio, seguita da una dolce discesa fino a Vescia.

Alloggerai in un luogo davvero speciale: un’antica frantoio (mola per l’olio), dove si produce ancora olio extravergine d’oliva umbro di altissima qualità. La cena sarà servita in un ristorante tipico nelle vicinanze.

Pernottamento con colazione e cena a Vescia
Tempo di percorrenza: 6 ½ ore.
Distanza: 21 km
Dislivello: +489m -753m

Oggi ti attende un percorso suggestivo tra uliveti e paesaggi umbri. Alle ore 9:00 (o prima su richiesta) è previsto un breve transfer verso Pale o alla Abbazia benedettina di Sassovivo, fondata nell’XI secolo.

Ai tempi di San Francesco, questa abbazia esercitava grande potere e possedeva vasti terreni in tutto il centro Italia. Il suo elemento più prezioso è il chiostro romanico con doppie colonne sormontate da capitelli a forma di giglio – un autentico capolavoro architettonico.

Attraverso boschi e uliveti raggiungerai Trevi, situata sulle pendici del Monte Serano e conosciuta come la “capitale dell’olio d’oliva”. Da non perdere il Duomo e la Chiesa di San Francesco, che ospita un piccolo museo.

Pernottamento e prima colazione a Trevi

Durata: 6,5 oppure 5,5 ore

Distanza: 18,9 (da Pale) o 15,8 km (dall’abbazia Sassovivo)

Dislivello: +691m – 791m (Pale) o +455m -627m

Lasciando Trevi, continuerai il tuo cammino tra uliveti lungo un tratto del celebre Cammino di San Francesco, il pellegrinaggio che collega La Verna a Roma.

La tappa di oggi termina a Campello Alto, un borgo fortificato che domina la valle umbra con panorami spettacolari.

Pernottamento in un accogliente hotel con piscina oppure, su richiesta, in un suggestivo ex monastero o in un elegante relais a 4 stelle con spa.

Pernottamento, prima colazione e cena a Campello Alto

Distanza: 11,8 km

Durata: 4 ore

Dislivello: +513m -275m

Oggi continuerai a camminare lungo il Sentiero degli Ulivi e il Cammino di San Francesco, immerso nella tranquilla campagna umbra, fino a raggiungere la splendida città di Spoleto. Come suggerisce il nome, gran parte del percorso si snoda tra uliveti sulle dolci pendici dei monti e delle colline umbre.

Lungo il cammino attraverserai alcuni borghi collinari caratteristici, come Bazzano e Eggi, che offrono splendidi panorami e un’atmosfera autentica.

La meta finale, Spoleto, è uno dei gioielli culturali dell’Umbria. Da non perdere il Duomo di Santa Maria Assunta con gli affreschi di Filippo Lippi e Pinturicchio, una casa romana e un teatro romano. Appena fuori dal centro, meritano una visita la chiesa di San Pietro e il celebre Ponte delle Torri, un imponente ponte-acquedotto medievale con viste mozzafiato sulla valle.

Spoleto è anche un luogo piacevole per passeggiare tra vie animate, botteghe artigiane, ristoranti e caffè accoglienti, perfetto per concludere il tuo viaggio a piedi in Umbria.

Pernottamento con colazione a Spoleto

Dal hotel **
Tempo di percorrenza: 6 ore
Distanza: 18,8 km
Dislivello: + 466m -745m

Oggi dopo la prima colazione, fine del viaggio nella natura spettacolare dell’Umbria.

Arrivo individuale nel Vostro hotel a Spello. La prima sera è previsto un briefing sull’itinerario e sul vostro viaggio in generale.
Spello ha dei graziosi vicoletti, decorati con piante e fiori colorati. Un luogo molto pittoresco è Via Torri di Properzio, che termina vicino alla romana ‘Porta Venere’, ma degni di nota sono anche i mosaici romani nel museo Villa dei Mosaici e la chiesa di Santa Maria Maggiore con gli affreschi del Pinturicchio. Il Vostro pernottamento è in un hotel *** o **** nel centro medievale della città.

Spello si trova su uno sperone ad ovest del parco naturale del Monte Subasio e oggi camminerete attraverso questo bellissimo parco. L’itinerario ha diverse varianti. Il primo tratto vi condurrà fra oliveti, alle pendici del Monte Subasio. Dopo circa 8 km (475m s.l.m.) potrete scegliere di andare direttamente ad Assisi, rimanendo più o meno sullo stesso livello, oppure salire all’Eremo delle Carceri (830m s.l.m.): San Francesco e i suoi compagni venivano spesso qui e potrete visitare anche la grotta dove il Santo era solito meditare. Dopo la vostra visita, scendete attraverso i boschi fino alla Porta Cappuccini. Le caratteristiche medievali di Assisi sono ben preservate; le case, le porte e le chiese sono quasi tutte costruite utilizzando la famosa pietra rosa del Monte Subasio. Pernottamento in un *** oppure ****stelle hotel

Pernottamento con colazione ad Assisi

Itinerario lungo:
Tempo di percorrenza: 5 ½ ore
Distanza: 17,1 km
Dislivello: +879m -788m

Itinerario breve:
Tempo di percorrenza: 3 ore
Distanza: 11 km
Dislivello: +324m – 239m

Passeggiata in città – Assisi e i luoghi di San Francesco

Questo percorso culturale ti porterà tra i principali monumenti di Assisi, legati alla vita di San Francesco e Santa Chiara, entrambi nati qui.

Dal tuo hotel sali fino alla Porta Cappuccini (470 m) e percorri un intricato dedalo di vicoli medievali. Lungo il cammino visiterai i resti dell’anfiteatro romano, la Rocca Maggiore (506 m), la Basilica di San Francesco, il Tempio di Minerva, la Chiesa Nuova e la Basilica di Santa Chiara, per poi scendere fino al Monastero di San Damiano (310 m).

Tempo di percorrenza: 3 – 4½ ore

 Distanza: circa 7 km

Escursione nel Parco del Monte Subasio

In alternativa, puoi scegliere una passeggiata naturalistica tra i boschi del Monte Subasio, immerso nel silenzio e nella frescura della natura.

Dalla Porta Cappuccini, il sentiero sale fino all’Eremo delle Carceri (830 m), luogo sacro dove San Francesco si ritirava per pregare. Si scende poi lungo sentieri e stradine di campagna verso Assisi.
Il percorso più lungo prevede un anello supplementare sulle pendici del Monte Subasio.

Dislivello: +731 m -744 m

Tempo di percorrenza: 5 ore

Distanza: dalla Porta Cappuccini 16 km

Asfaltato 27%

Oggi una passeggiata spettacolare attraverso il parco naturale del Monte Subasio. Seguite il sentiero francescano 351. Le attrazioni di questo tratto sono il Fosso del Marchetto, un mini canyon e la cappella di Satriano, un luogo che ci ricorda San Francesco. Passeggiando tra boschi e uliveti raggiungerete il vostro ** hotel, dove potrete farvi una rilassante nuotata in piscina e gustare un’ottima cena, perché il ristorante è specializzato in piatti al tartufo.

Pernottamento con colazione a Balciano
Tempo di percorrenza: 6 ½ ore
Distanza: 19,9 km
Dislivello: +919m -740m

Anche oggi, una passeggiata tra gli uliveti accompagnati da panorami mozzafiato. Dal vostro hotel scendete nella valle del fiume Topino. Quindi lasciate la valle e salite al castello il Poggio: scendendo di nuovo e raggiungete il paese di Capodacqua. Poi vi attende un’ultima salita e una splendida vista sulle colline circostanti e sul Monte Subasio, seguita da un tratto in discesa verso Vescia. Il Vostro pernottamento è in un antico Frantoio, dove viene prodotto un ottimo olio di oliva. La vostra cena è in un ristorante tipico nelle vicinanze.

Pernottamento con colazione e cena a Vescia
Tempo di percorrenza: 6 ½ ore.
Distanza: 21 km
Dislivello: +489m -753m

Oggi un bellissimo itinerario fra gli oliveti che vi condurrà a Trevi. Avete dopo colazione alle 9.00 (o prima) un transfer a Pale o l’abbazia di Sassovivo. L’abbazia benedettina di Sassovivo dell’11esimo secolo era ai tempi di San Francesco un importante abbazia con enormi poteri di giurisdizione e un patrimonio considerevole disseminato un po’ in tutta l’Italia centrale. La più bella struttura architettonica dell’intera abbazia è sicuramente il chiostro con il suo doppio ordine di colonne, sormontato da capitelli a forma di giglio. Camminando nei boschi e fra oliveti, raggiungerete Trevi sul versante più basso del Monte Serano.  Trevi, conosciuta come la capitale dell’olio di oliva, ha un aspetto medievale e varrà certamente la pena di visitare il Duomo e la chiesa di San Francesco, che ospita oggi un museo.

Pernottamento e prima colazione a Trevi

Durata: 6,5 oppure 5,5 ore

Distanza: 18,9 (da Pale) o 15,8 km (dall’abbazia Sassovivo)

Dislivello: +691m – 791m (Pale) o +455m -627m

Lascerete la città di Trevi, capitale dell’olio d’oliva’, camminando fra gli oliveti, seguendo per la maggior parte la via di pellegrinaggio “Via di San Francesco” che conduce da La Verna a Roma.  Raggiungerete il borgo fortificato di Campello Alto dove potrete alloggiare in un ex convento od un Relais **** con SPA. Qualora alloggerete alle Fontanelle un’ultima salita vi condurrà al Vostro hotel, situato a 650m s.l.m. Pernottamento in hotel ** con piscina, ex convento o in un Relais **** con Spa.

Pernottamento, prima colazione e cena a Campello Alto

Distanza: 11,8 km

Durata: 4 ore

Dislivello: +513m -275m

Oggi camminerete lungo la via degli oliveti e poi di nuovo sulla via di San Francesco fino a Spoleto. Come indica il nome, camminerete per la maggior parte lungo oliveti, alle pendici di montagne e colline. Passerete alcuni paesetti, quasi tutti costruiti sulle colline, come Bazzano e Eggi. A Spoleto c’è molto da vedere, incluso il Duomo con preziosi affreschi di Filippo Lippi e del Pinturicchio, una casa romana e un teatro romano. Di notevole interesse anche la facciata della Chiesa di San Pietro proprio fuori città e, ovviamente, il famoso acquedotto Ponte delle Torri. Spoleto è anche un luogo molto piacevole per passeggiare, con stradine e vicoletti perfetti per fare shopping e accoglienti bar e ristoranti. Pernottamento in hotel *** o **** o *** con piscina fuori il centro abitato.

Pernottamento con colazione a Spoleto.

Dal Hotel **
Tempo di percorrenza: 6 ore
Distanza: 18,8 km
Dislivello: + 466m -745m

Con una notte aggiuntiva a Spoleto, potrai intraprendere una passeggiata ad anello sul Monteluco (Monte Luco), un luogo ricco di spiritualità e natura.

Il nome Lucu (lucus) significa bosco sacro, a testimonianza dell’antico culto del luogo. Dal V secolo vi abitarono eremiti seguendo la regola benedettina, e in seguito i Francescani costruirono qui un monastero.

Il bosco di lecci sempreverdi è protetto fin dal Medioevo e ospita una ricca fauna, tra cui istrici, gatti selvatici, tassi e scoiattoli.

Pernottamento con colazione a Spoleto
Tempo di percorrenza: 3 ½ ore
Distanza: 10,5 km
Dislivello: +510m -483m

Oggi dopo la prima colazione, fine del viaggio nella natura spettacolare dell’Umbria.